您的当前位置:首页 > 综合 > 学习时如何护眼?这6个事项务必注意 正文
时间:2024-09-21 12:29:00 来源:网络整理 编辑:综合
学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中,应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正,视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品,都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼湖北某某代理运营部
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务湖北某某代理运营部
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
【青春华章】三岔河口 运河之畔 三条石往事2024-09-21 12:16
俄防长:俄正在南千岛群岛建立观察哨所2024-09-21 12:09
静安戏剧谷|香港绿叶剧团用武打肢体剧讲述江湖传奇2024-09-21 11:53
亚美尼亚称不参与集安组织年度预算批准和拨款工作2024-09-21 11:53
以军空袭加沙地带多地 至少10人死亡2024-09-21 11:39
北京交警:下午这些路段通行压力将尤为突出2024-09-21 11:36
改善服务又添新举措 北京积水潭医院新龙泽院区通医专线今日开通2024-09-21 10:39
北京地铁:今夜2号线、7号线采取延时运营保障措施2024-09-21 10:37
东北抗联精神 白山黑水间 这些民族英雄立起不朽丰碑2024-09-21 10:03
严禁蹲下抱头拍照!长沙一派出所成网红打卡地2024-09-21 09:48
冠军凯旋!北京刷新世界技能大赛历史成绩2024-09-21 12:28
粥香情浓赏民俗 海淀苏家坨镇举办立夏习俗活动2024-09-21 12:19
新剧|《庆余年2》5月16日央八开播2024-09-21 11:49
北京两区发布雷电预警!局地7级以上短时大风+小冰雹2024-09-21 11:48
胡塞武装向以色列发射导弹,内塔尼亚胡发声2024-09-21 11:29
上海一员工一年内因迟到被扣20万元工资,法院:扣太多了2024-09-21 11:29
从2024年一季报,看中国车企价格战之下的三种赚钱之道2024-09-21 11:19
北京本周最高温或达30℃!要入夏了吗?2024-09-21 11:06
北京市文物局党组书记、局长张立新带队开展安全检查2024-09-21 10:32
静安戏剧谷|香港绿叶剧团用武打肢体剧讲述江湖传奇2024-09-21 09:55